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春节食物油腻喝一碗木耳豆腐汤清肠

时间:2020-06-21 10:34来源:四川凉山美食编辑:四川德阳美食浏览:四川美食

春节期间,大鱼大肉不可避免地会觉得油腻。这里有一种清爽可口的食用菌豆腐汤,可以帮助调理和清理肠胃。

配料:黑木耳、豆腐适量。

练习:1。将黑木耳浸泡并清洗。2.木耳和豆腐一直放在锅里,蔬菜如胡萝卜可以根据自己的口味加入。3.煮10分钟后上菜。

木耳被营养学家誉为“蔬菜之王”。每100克黑木耳含铁185毫克,比绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜多20倍,比动物食品中铁含量最高的猪肝多7倍。此外,黑木耳还具有软化血管、清肠胃的功能。

豆腐营养丰富,含有人体必需的许多微量元素,如铁、钙、磷和镁。它还含有糖、植物油、四川大学食品和丰富的优质蛋白。它被称为“蔬菜肉”。它具有抗血栓和降血脂的功能。

食用黑木耳豆腐汤能软化血管,清肠胃,降血脂。它非常适合在节日期间吃。师父,为了你的家人!

[编译:中文]

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