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春天我应该吃什么?这道家常菜可以帮助你缓解

时间:2020-06-17 10:33来源:四川的美食有哪些编辑:四川美食画浏览:四川美食

内容摘要:春天的早晨,我心情愉快地醒来,我周围到处都是鸟儿的歌声,但仍无法醒来.许多人不能在春天唤醒各种各样的困难。他们怎样才能减轻春天的困难?今天,边肖向大师介绍了一道家常菜——素炒菠菜,可以缓解春季的困难。

春天的早晨,我心情愉快地醒来,我周围到处都是鸟儿的歌唱,仍然不能醒来.有多少人不能在春天唤醒各种各样的困难,他们如何能在春天缓解这些困难?今天,边肖推出了——份素炒菠菜,这是一种可以缓解春季困难的家常菜。

原料:菠菜500克、蒜泥、盐、味精和花生油。

建设速度

1.将菠菜洗净,切成半指长段;

2.烧热镬,加入适量调和油,炒菠菜几次。

3.加入盐、花生油和蒜泥,炒至菠菜变软。

4.将味精炒一下,然后从锅里拿出来。

提示:菠菜草酸含量高,不应该一次吃太多。

营养价值

菠菜中的酶对胃和胰腺的排泄有积极作用,这有利于保持血糖不变。此外,菠菜还富含叶酸,比其他营养补充剂能更有效地预防心脏病。菠菜富含镁,可以缓解疲劳,防止春季困倦。

[汇编:三人川菜风光]

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